Уважаемые клиенты!
Специальные цены в салоне "Ирида" с 25 мая по 30 сентября 2013 года:


10% скидка на:
- Тайский йога – массаж
- Антицеллюлитное обертывание с голубой кембрийской глиной и экстрактом водорослей
- Обертывание «Листовая ламинария»
Маска или массаж лица – в подарок!

Виды занятий в аэробном зале фитнес-клуба "ИРИДА"

ПечатьE-mail
Силовые классы

Центр красоты и здоровья Ирида - аэробный урок с использованием степ платформы Steр – аэробный урок с использованием степ платформы. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышению функциональных возможностей организма, развитию общей и специальной выносливости.

Body Sculpt (BS) - cиловой класс на все мышечные группы. Способствует сжиганию подкожного жира, улучшению формы и рельефа мышц, развитию выносливости и силы. На уроке используются различные виды силового оборудования. Тренировки с силовой направленностью обладают мощным оздоровительным эффектом. Применение силовых тренировок в сочетании с аэробными ускоряет обменные процессы организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и улучшает настроение. Уже после нескольких занятий силовой аэробикой Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость.

АВL - силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Тренировка помогает развитию выносливости, дает коррекцию мышц нижней части тела, является хорошим средством для избавления от целлюлита.

ABS - силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, спины и мышц верхней части тела.

INTERVAL - cиловой высокоинтенсивный класс смешанного вида cо сменой силовых и аэробных интервалов. Помогает избавиться от лишних калорий, улучшить выносливость и укрепить мышцы, увеличить скорость обмена веществ. Благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем.

Специальные классы

Центр красоты и здоровья Ирида - Body-flex (дыхательная гимнастика) Body-flex (дыхательная гимнастика) - комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании. Направлен на растяжку определённых групп мышц, уменьшение объёмов в области талии, бёдер, живота. Бодифлекс оказывает общее тонизирующее и оздоровительное действие на организм в целом. Дыхательная гимнастика может быть рекомендован широкому кругу желающих, а также молодым мамам, восстанавливающим фигуру после родов, в том числе и кормящим ребенка грудью.

Аэро-микс - урок высокой интенсивности. Это очень эффективная тренировка для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и укрепить мышцы тела.

Мягкий фитнес

Pilates (пилатес) - широко известная и популярная во всем мире система упражнений, направленная на укрепление большого количества глубоких мышц, комплексное укреление всего мышечного карсета. Пилатес укрепляет мышцы пресса, спины, улучшает осанку, координацию, увеличивает гибкость, подвижность суставов. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой.

Yoga - психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях, нормализует психо-эмоциональное состояние. Йога увеличивает выносливость и силу, учит правильно дышать, развивает мышцы и суставы, приводит в порядок нервную систему и обмен веществ. Урок направлен на гармонизацию тела и души.

Streitching (стретчинг) - комплекс упражнений для работы с мышцами, связками и суставами. Это естественная растяжка. Упражнения на растягивание обладают волшебным свойством быстро восстанавливать силы. Занятия стретчингом помогут Вам: увеличить диапазон движений в суставах, повысить эластичность и тонус мышц, улучшить координацию движений, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Виды тренажеров для занятий в фитнес клубе
  • Скамья для пресса
  • Беговая дорожка
  • Тренажер для качания мышц ног и мышц груди
  • Тренажер для закачивания верхнего плечевого пояса
  • Тренажер для качания мышц груди, трапеции
  • Тренажер для качания мышц ягодиц, бедер
  • Гиперэкстензия (скамья для пресса)
  • Уклонная лавка для пресса

Ответьте на вопрос

Пользуютесь ли Вы услугами салонов красоты?